jesli to co napisałes o tym wyciskaniu (z niecałych 40 do ponad 110) w niecałe pół roku to jest to dosć niesamowite i troche nie realne ale gratuluje uwarunkowań genetycznych. ja cwicze rowniez tak długo i przybrałem na masie niecałe 4 kilo i na wyciskaniu 20 kg (z 41 do 61kg)
Ćwiczyłem kiedyś czymś takim i poszło bardzo w klatce. Dietę traktuję z przymrużeniem oka. Jestem od 4 miesięcy na diecie redukcyjnej. Waga spadła z 93 na 86kg. Ramię z 43 na 41 cm. A brzuch ze 103 na 101 cm. Niewiem ile by musiało spaść z reszty żeby mieć w pasie chociaż 95 cm. ja na początku( styczeń) >41cm w bicku po utracie 15 kg( w czym 14,2 [...]
chudzina jeszcze mam takie pytanie odnośnie psychiki, jak to wyglądało u Ciebie gdy zszedłes na off po tych 4 latach on? ogólnie długo idzie wytrzymać na offie po takim czasie na on? również życze zdrowia
[...] co i jak, prywatne wizyty np u mnie w regionie od 90 złoty np za ortpede i pytasz oco chcesz ,badania robi od reki i zalecenia z receptami tez, i zwolnienie od razu wypisuje na tyle ile trzeba a nie 3-6 dni jak niekturzy, wpierw rodzinny od reki by moze on orzekl co moze byc a jak srpawdzisz jak dlugo sie czeka na specjaliste to sam zadecydujesz
[...] na silownie placilam zawsze mniej jako dziewczyna (specjalne promocje na zwabianie kobiet), ok. 50zl, faceci 50-65zl, czas nieograniczony, caly miesiac, silownie czynne dlugo, nawet do 22 w dni powszednie, czynne w niedziele do 15-16 instruktorzy sa i sluza rada. sklepik z odzywkami i innymi tym podobnymi rzeczami a takze z [...]
Pytanie, które zadałaś jest raczej retoryczne. Głodówka prawie zawsze kończy się efektem jo-jo i po całym odchudzaniu wychodzi się gorzej niż było na starcie. Obecnie się głodzisz, na oko masz 500kcal. Na pewno schudniesz, to nie ulega wątpliwości, później jednak zakończy się gwałtownym przybraniem na wadze, bo nie sądzę, żebyś przy takim trybie [...]
no fajnie fajnie proponowalbym jednak wrzucic jakas historie tego pana bo na pewno nie wszyscy wiedza kim on jest czym sie zajmuje jak dlugo i z jakimi efektami i wtedy sie na pewno jakies ciekawe pytania nasuna :) Zmieniony przez - e-lite w dniu 2005-05-02 19:34:04
Witam wszystkich! Jestem nowy, ale forum czytam juz dlugo i nie znalazlem odpowiedzi na nurtujące mnie pytanie: -Czy Guggulbolic brany po 2 dawki(60mg) dziennie (rano na czczo i w ciagu dnia na pusty żołądek) przyniesie jakieś efekty, czy jednak dużo lepiej będzie brać 3 zalecane przez producenta dawki(90mg). Pytanie moje wynika ze zwykłej [...]
“Dlaczego nikt się nie zachwyca Polską?” – wywiad z Marcinem Różalskim Zacznę od sprawy Twojego rodzinnego miasta, Płocka. Widziałem na Twoich walkach, że wychodziłeś do nich z płockim sztandarem, często się na niego powołujesz w wywiadach. Skąd aż tak silny lokalny patriotyzm? Jestem rodowitym Płocczaninem. Tu się [...]
nareszcie. czekalem na jakiegos speca . Dudek a dawkowanie mono i cp dobre? bo ten koles przed Toba cos tam mowil ze nie tak. Edit: aha i jeszcze co z tym posilkiem przedtreningowym na jak dlugo przed cp mam go jesc? Zmieniony przez - robaleq w dniu 2007-01-18 11:56:51
Dzięki chłopaki za opinie. Co do koksów to nie bierzemy ich. Ja już troszke ćwicze i powinienem miec wiecej jadąc tylko na diecie ale często mi się zdarzają przerwy w treningach z powodu szkoły a czasem choroby. Co do GroH-a to on można powiedziec że długo nie ćwiczy i jak będzie w moim wieku to napewno bedzie jeszcze lepiej wyglądał. Jeszcze raz [...]
[...] ...wiekszosc chlopakow smigajacych na ustawki nie afiszuja sie z tym a nawet predzej ukrywa sie z tym bardzo czesto sa to osoby trzymajace diete na dobrej suplementacji i z dlugo letnim starzem z sw i silki tylko niekturzy klada wiekszy nacisk na mase inni na technike ale zapewne sa to sami fighterzy "Chodziło mi o kolesi którzy walą [...]
Co zrobi Karol? Gdy potyka się dwóch zawodników wygrywa silniejszy. Z jednym ALE - TECHNIKA! Gdy potyka się dwóch równorzędnych zawdników wtedy decyduje, który z nich zrobi błąd. Karol ma potężny atut - silne ciągi. Zatem bez względu na numer startowy podchodzi do podejść po Wilku. Pamiętajmy, że Karol parukrotnie atakował rekord świata w martwym [...]
Myślę, że jednak warto zapoznać z tym co jest na forum, chociaż pobieżnie... prawie w każdym poście w tym dziale są linki do najciekawszych artykułów, porady itp. To nie będzie trawało tak długo. Czytanie jest łatwe, potem trochę trudniejsze jest zastosowanie się do tych wszystkich porad Np: odnośnie treningu: [...]
siemano mam pare pytan zocilem nie dawno zucilem palenie,palilem dosc dlugo bo ze 2 lata ale tak nie nalogowo ale palielm i to nawet sporo ale postwanowilem to zucic i wziasc sie z sibie,od 1 maja zaczynam ciwczenia na wyskok (2 miesieczne) mam 15 lat i 190 wzrostu i nie wim czy prez to ze palilem tyle to czy teraz urosne jakby ktos mogl :)moj tat [...]
dzięki za odpowiedzi :) ale nie długo będzie lato.. a trzeba też bez bluzki chodzić. a te żebra mi psują sylwetkę :( no więc musze jakoś ten brzuch wyrobić pomóżcie mi albo zastosujcie mi plan na brzuch( zaczyna się 3 miesiąc)
Dziękuję za rzeczową odpowiedź! Sog poleciał :) Witam, wyciskasz więcej niż przysiadasz - jakim cudem ? Długo zaniedbywałem nogi. Tak naprawdę większość czasu się odchudzałem, a przy częstym bieganiu miałem je bardzo obciążone, bolały i po prostu nie miałem siły ich ćwiczyć i je "olewałem". Poza tym nie wiem czemu, ale aspekt estetyki nóg mi się [...]
niezla musisz miec ta piwnice. Otworz publice i sprzedawaj karnety na wejscie - sam mozesz byc reklama klubu... :) dlugo pracowales, ale efekty sa swietne
OK wiem, że mało itd itp. Ale chciałbym wykorzystać to co mam i bardziej chodziło mi o fakt, jak to rozpisac zeby wykorzystać max z tego co aktualnie posiadam. Czytałem o ludziach którzy dawkowali hgh po 2ui na dobę, czyli starczyloby mi Jinotropinu na 50 dni- i nie wierzę, że chociaż nie poczułbym minimalnej różnicy. Testosteron chciałem dawkować [...]
Oceńta mnie:)
